如何在快节奏的生活下摆脱焦虑

人无权无钱，不谈格局，生存是王道；无人无势，不谈情怀，务实才是根本，任何人的底气都来源于经济实力。人的生存之道就在于能忍和能做两者之间。

持续读书学习，于平凡的生活中，逐渐领悟生活的真谛。正确地认识自己，求真务实，没有一劳永逸，唯有终身学习，主动学习，持续提升自己，才能拥有更多选择权，才能化被动为主动。再没有稳固的工作，有能力、有价值才会有挣钱的机会。

干扰每天情绪的，还有那些自己不擅长却不得不做，或者内心很不想做的事。对待不想做的事，最有效的策略就是运用“十分钟定律”，集中精神花10分钟先来做。

10分钟虽然不长，但是集中精力好好做的话，也可以有一个良好的开端。一次又一次尝试后，不擅长的事也可以变成自己擅长的事。只要勇于开始，慢慢都会得心应手。

你可以花10分钟让复杂的问题变得简单一点，可以花10分钟硬着头皮克服难题，之后也许发现事情没有你想得那么难。

一位作家说：“很多人成不了大气候，不是因为能力不行、机会不够，而是因为过早地选择了安逸的生活，停止了奔跑。”当然，不沉迷于安逸、居安思危，是一种了不起的智慧，更是一种很大人生格局。

不是你的能力决定了你的命运，而是你的决定改变了你的命运，想，都是问题，做，才是答案，站着不动，永远是观众。”有没有感同身受？！我们曾几何时，或者现在就是这个状态！想得多，而做得少，要不干脆还没开始做，结果，还是观众的命运！

决定改变命运，第一次听说，也第一次觉得是这样；行动决定命运，做，才是答案！！！

人生而不平等，有的人含着金钥匙，有的人赢在起跑线。如果你此时抱怨老天不公，那可能就真的不公平了！实际上，天道循环，众生皆平等。这里的平等是指宏观意义上的平等。没有人能超越生死，没有人能逆天而行。要想“有志者事竟成”，唯有自强不息。少一些抱怨，多一些理解和行动。不做看客，做躬身入局者。向善而行，谦卑自牧，自强不息，你才会成为自有天相的吉人。

关于焦虑，有位心理学家曾经做过一个比喻，“我们的思维像孙悟空一样，一个筋斗可以翻越十万八千里，而身体就像唐僧一样，必须脚踏实地才能到达目的地。”

思维可以去未来，也可以回到过去，但身体的能力是有限的，当思维的想象远远超出身体能力的时候，身体会感到无能为力，思维就开始批判自己，焦虑和痛苦就产生了。

请坚信自己每一分努力、每一个付出，都会迎来想要的结果。静待花开，你就不会再焦虑了。